《生活e5台語,台語e5生活》

| | | 轉寄

全民來認股—守護濁水溪

自早以來,衛生署就拍拚鼓勵民眾運動。加油哦!每日至少動十分鐘,對身體,就有淡薄á幫忙,如果一禮拜,會當動150分鐘,當然上好。

講著運動,對心血管幫助上大ê,可能就是有氧運動啦!這當中包括緊行,慢走,泅水, 腳踏車;種種方式,依你體力,由在你揀,但是,愛注意哦,足濟老大人習慣早時空腹運動,中晝飯後補眠,按呢顛倒對循環系統真不利;倒反來講,如果三頓飯後,馬上厝前厝後,行行幌幌半點鍾,其實,對血糖血油就有一定效果。 如果每日正確運動, 會使降低血油膽固醇,改善睏眠,Iá 有愈好ê,會改善血壓至 20 mmHg,如此,理論上, 可以減少一半心血管疾病,佮部份癌症。

讚無?當然讚啦!所以,咱衛生署認真推Sak 運動,但是,結果咧?近年國人心血管病,竟然有增無減。

是發生啥tāi-tsì?敢是咱民眾不受教,貧惰nuā性?當然毋是囉,政府鼓勵大家運動時,可能袂記,足濟愛運動ê民眾,卻是愈運愈無爽快,因此也愈懶,這時就愛考慮,當中,必定有濟濟問題需要解決。

首先,運動時呼吸,是平時6倍,也就是講,若佇工業交通繁忙中運動, 無論室內室外,攏可能吸著6倍坱埃毒氣, 包括PM10,PḾ.5,硫化物,氮化物,臭氧。遮个文明產物,可能增加50%癌症死亡,20%心臟病;愈慘ê,有人欶著汽車坱埃,馬上就大心氣,噗噗惝,運氣若Ba2i,凡勢心臟病馬上發作,即時就嗚呼哀哉,再見囉!今年,政府,猶原大力推sak高污染 ê 中科工業區時,咱憑啥質問,In為何無運動?

氣候也是一大問題,現代都市有濟濟熱島,出外運動若著痧,也可能引發心肌梗塞。當然上健身房吹冷氣,會使解決,但是,分配不公,無錢無閒上健身房ê民眾愈來愈濟, 咱憑啥質問,In為何無運動?

就算有錢有閒,每日行運動中心,通常嘛愛來到鬧區。人車洘秫秫ê 所在,噪音,也可能夯血壓,造成腦中風。尤其容易被忽略ê,是人耳感覺袂著的低頻噪音。這款聲響可能來自機械,汽車,飛凌機,風葉,重音喇叭;低頻聲波會軁牆迵壁,引起心神不寧,歹性地,但因為兇手無“聲“,無色,無味,受害者出外運動時,也可能莫名中,心頭嗶噗筅,心驚搭嚇。僫得了解原因。正當咱都市中,吸收噪音ê 綠地草埔, 一塊一塊消失,咱憑啥質問,Īn為何無運動?

好—啦, 如果, 你運動中無法輕鬆自在,可能毋是你ê 錯。請上病院檢查,也請想看覓,咱ê環境中, 有偌濟不公義,不友善ê元素,需要了心思克服?這也是世界衛生組織, 推廣健康城市ê目的。

其實,最好ê運動埕,m̄是大巨蛋,m̄是健身房,應是家己厝內,抑是徛家附近,清幽平坦ê空地,小可蔭涼當然上好。按呢,咱會使隨時,隨興,隨家己體力,做無仝運動;若發現這款所在, 相信飯後顧電視ê,應該會大大減少。而一大片森林,尤其有老樹ê 森林,正正符合這个條件。

森林公園可降低20%空氣污染,會穩定氣候,予氣溫下降2~5 °C, 牆溫降25 °C,噪音降2~5 分貝,會提供身,心,靈 ê 治療。甚至,有一寡小型實驗,認為森林中運動,會使增加免疫力。所以,閣認真想看,你身軀邊,猶有這款所在無?
KOh來,又koh來矣,連咱總統攏出面推廣,講愛強身強國,但是,同時間,咱都市森林被大量破壞,起造大巨蛋;良田綠地被毀滅,起造工業區;薪勞加班愈來愈悿頭,濟濟民眾,時間,空間,環境攏被剝削。按呢,咱政府敢閣好意思問講-In是按怎無愛運動?